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「マシンピラティスを始めてみたいけれど、週に何回通うのが一番効果的なんだろう？」 「仕事や家事で忙しい30代・40代でも、無理なく体型変化を感じられるペースを知りたい」 そんな風に考えてお悩みをの方もいるのではないでしょうか？ 30代・40代は、代...