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「マシンピラティスって本当に体型が変わるの？」 「30代になってからお腹周りや姿勢が崩れてきたけれど、3ヶ月で見た目に変化が出るのか知りたい」 そんな風に思っていませんか？ 20代の頃とは違い、30代になると「ただ体重を落とすだけではボディライン...